4 vs 2 nel quadrato al centro, nel momento in cui i 2 gialli reuperano la palla si sviluppa un 6 vs 4 all’interno del quadrato più grande. Gli spazi dovranno essere rivisti in funzione delle capacità tecniche del gruppo di lavoro.Leggi di più
Esercizio di velocità con 1 vs 1 e tiro in porta. Il mister chiama il numero del cinesino e i due avversari dovranno girarci intorno prima di arrivare sulla palla e calciare. L’ideale sarebbe che chi arriva in ritardo cerchi di impedire il tiro.Leggi di più
Esercizio di lattato categoria: allievi- juniores- prima squadra Secondo giorno di allenamento su 3 sedute a settimana Durata 25′ Il giocatore al centro al via del mister dovrà correre al cinesino corrispondente al numero chiamato e rigiocare la palla al compagno e continuerà a “tutta” per ogni numero chiamato in 30″. A rotazione entreranno uno...Leggi di più
Obiettivi: conduzione – finta e dribbling – tiro in porta – situazione 2 vs 2 I giocatori A e C partono in contemporanea in conduzione, puntano l’ostacolo ed eseguono una finta/dribbling e calciano in porta. A questo punto entrano in campo anche i giocatori B e D. A e B si aprono nei quadrati per...Leggi di più
Questo esercizio serve per insegnare ai nostri difensori centrali la fase di costruzione. Per alcuni questo viene visto come un esercizio di 3c3, per molti sarà un 4c3 considerando il portiere come giocatore attivo. Per me in realtà sarà sempre un 4c2 perchè, come si vede dal disegno, il nostro regista basso è marcato da...Leggi di più
Il gioco è semplice e divertente. Si creano 2 cerchi, se possibile uno sarà quello di centrocampo, le distanze così come le ripetizioni e i tempi li deciderete in funzione dell’obiettivo che vorrete raggiungere. Il cerchio esterno dovrà avere un cinesino in meno del numero di giocatori che svolgeranno l’esercizio. Al via i ragazzi dovranno...Leggi di più
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